Yến Trang là một trong những giọng ca gắn liền với tuổi thơ thế hệ cuối 8x, 9x. Nữ ca sĩ để lại dấu ấn trong lòng khán thính giả với nhiều ca khúc như Ai ai ai, Ghét anh, Đừng giận nữa anh, Có chắc anh đã yêu em…
Dù không còn hoạt động sôi nổi trên con đường âm nhạc nhưng cô nàng vẫn nhận được sự quan tâm từ công chúng.
Bước sang tuổi U40, Yến Trang ưu ái style thời trang đa sắc, năng động. Các items cô nàng chọn diện đều là trợ thủ tôn lên nước da sáng khỏe cùng hình thể nuột nà.
Đường cong gợi cảm, mềm mại của Yến Trang được phô diễn trọn vẹn qua cách thả dáng. Thần sắc của nữ ca sĩ cũng được netizen khen ngợi “hút mắt” tựa người mẫu chuyên nghiệp.
Để duy trì sắc vóc cũng như giữ trạng thái tinh thần rạng rỡ, nữ ca sĩ chọn cho mình lối sống tích cực kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Yến Trang cũng dành cho bản thân một chế độ ăn uống vừa cung cấp đầy đủ năng lượng vừa duy trì được vóc dáng thu hút. Được biết, cô nàng thường mở đầu ngày mới với các loại trái cây đầy sắc, hương vị.
Để không bị nhàm chán, sao nữ thường chọn kết hợp thêm với sữa chua, ngũ cốc hay hạt chia.
Yến Trang bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể với các công thức thức uống có nguồn gốc từ rau củ quả.
Chia sẻ thêm, cô cho biết trong một tuần sẽ dành ra ít nhất 2 ngày để thưởng thức các món ăn chay, cân bằng cơ thể. “Lúc trước một tuần mình ăn chay một ngày. Bây giờ tăng lên 2 ngày trong một tuần. Ngày nào không ăn chay, mình sẽ ưu tiên ăn đồ nước, nhiều rau xanh, hạn chế thịt đỏ. Ăn cơm trắng bình thường nhưng sẽ ăn khoảng 1/4 chén cơm thôi còn đâu sẽ ăn nhiều thức ăn.”.
Ngoài ra mỗi lúc “siết cân”, người đẹp còn áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8. Cụ thể, Yến Trang sẽ chọn bỏ 1 trong 3 bữa ăn và giới hạn thời gian ăn xuống còn 8 tiếng. Trong quá trình nhịn ăn, nếu đói, người thực hiện có thể uống nước lọc hoặc sữa không đường.
Được biết sau khi thực hiện thành công, phương pháp có thể giúp giảm 3-8% cân nặng trong khoảng 3-24 tuần và giảm 4-7% chu vi vòng eo.
Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1984 thường xuyên chia sẻ thành quả luyện tập nơi phòng gym. Theo đó, cô nàng yêu thích đốt cháy năng lượng với các bài tập tập tạ, cardio tập trung ở vùng eo và hông.
Ngoài ra, Yến Trang còn gắn bó với bộ môn yoga. Quá trình tập thở và giãn cơ kết hợp các bài tập còn góp phần giúp cô nàng tăng sự dẻo dai cũng như trẻ hóa từ sâu bên trong.
Linh Lan
