Tết là thời điểm mà ai ai cũng ăn uống thả phanh, ngủ trễ hơn so với thường ngày. Chính việc sinh hoạt bất thường trong những ngày tết mà khiến cho vóc dáng cũng như làn da của chúng ta xuống sắc. Dưới đây là 3 loại đồ uống bạn có thể tự "bào chế" ở nhà để cải thiện vóc dáng cũng như làn da của mình.
1. Nước trà xanh, chanh và đường
Trà xanh có chứa catechin và kali nên dễ kích thích sự trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, giảm bớt tình trạng sưng phù nề. Trong khi đó, chanh lại có tác dụng làm đẹp, giàu vitamin C và giúp làm sáng da. Dù vậy, bạn cũng chỉ nên uống điều độ mỗi ngày một cốc để tránh gây dư thừa đường, ảnh hưởng tới da dẻ.
Đây là loại nước từng được lan truyền rất phổ biến tại Hàn Quốc. Loại nước này được chia sẻ bởi nhà tạo mẫu thời trang nổi tiếng Hàn Quốc - Han Hye Yeon.
*Cách làm:
- Đầu tiên, bạn ngâm túi lọc trà xanh vào 500ml nước sôi.
- Sau đó đổ trực tiếp nước cốt chanh và đường vào rồi khuấy đều là có thể uống được ngay.
2. Cà phê trà xanh
Phương pháp giảm béo bằng cà phê trà xanh từng được bác sĩ người Nhật - Kudo Kawamoto chia sẻ. Theo bác sĩ Kudo hướng dẫn, trong phương pháp này, mỗi lần chúng ta sẽ uống 250ml cà phê pha với trà xanh theo tỷ lệ 1:1. Mỗi ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn.
Ảnh minh họa https://dulich.petrotimes.vn/
Việc uống cà phê trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp phân hủy mỡ và làm tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn.
3. Trà xanh đậu bắp
Đậu bắp khá giàu chất xơ và vitamin, là loại rau củ có tác dụng bảo vệ dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết.
*Cách làm:
- Hòa túi lọc trà xanh với nước nóng.
- Sau đó cắt nhỏ đậu bắp ngâm vào nước, cất tủ lạnh khoảng 8 tiếng là có thể mang ra uống.
Một vị bác sĩ người Nhật đã chỉ ra rằng, trà xanh đậu bắp rất giàu ion kali, có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể nên không chỉ giúp giảm phù nề mà còn có thể trì hoãn sự gia tăng của lượng đường trong máu, từ đó giảm bớt sự hấp thụ của calo trong cơ thể.
https://dulich.petrotimes.vn/
